실제 경험을 통해 얻은 생생한 살찌는 방법, 살찌기 고수의 성공비법 !!

무조건 많이, 자주, 그리고 밤늦게 먹는다고 살을 찌울 수 있는 건 아닙니다. 더구나 건강하게 살을 찌우기 위해서는 막무가내로 먹기만 하는 방법은 절대 금물입니다.

체지방이 뭔지 근육량이 뭔지도 알아야 하고, 탄수화물과 수분 섭취를 충분히 해야 하며, 몸의 부위별로 운동하는 방법과 횟수도 알아야 합니다.

아무것도 모르면서 단지 살이 찌고 싶다는 의욕만으로 무작정 먹고 운동만 하니 그나마 붙어 있던 살도 도망가는 것입니다.

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